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三明广东宾馆一店服务态度极其恶劣

氧气层 — Mon, 08 Sep 2008 00:04:39 +0800

女友今天去三明办事情，晚上入住三明广东宾馆一店。女友未带手机充电器，同时为了节省漫游费用，于是我让其告诉我总台电话和房间号，想打电话过去陪她说说话。结果，这家宾馆的前台态度极其不耐烦，而且告诉我的电话号码也是无人接听。我再打前台，前台那个男人很不耐烦的说XXX房间的女人已经出门了。女友说她一直在房间。于是，我让她自己去前台问下房间电话多少。得到的电话号码也是这个。

三明广东宾馆一店，或者又叫三明广东一店宾馆，那个接电话的男人，你他妈做服务行业的人，接电话态度那么不耐烦，后来居然凶起来了。我说话一向很客气的，从来没有遇到过这么恶劣的宾馆。我好声好气的让对方告诉我如何联系XXX房间，却受了这么一肚子气。如果不是女友现在仍然住在那里，我会打电话问候那个男人全家。

福建三明广东宾馆一店，又名福建三明广东一店宾馆，电话是：0598-8391888。

这家宾馆没有任何星级，收费却是100元/晚。这在福建省是较高的价格水平了，在省会城市福州，三星级也才100多一点的价格。女友不谙世事，不懂宾馆行情，而且害怕不安全，被人介绍到那里，用如此昂贵的价格获得如此恶劣的服务。

看到我文章的老朋友，请一笑而过。通过搜索引擎来到我这里的朋友，友情提醒您最好不要去这家宾馆。

学游泳第五，六，七天-换气蹬腿及手脚协调

氧气层 — Sun, 07 Sep 2008 22:13:29 +0800

本周太忙了。忙的都没空写博客了。

这周只培训了三个课时，分别是一，三，五。教练说隔天学一次，我觉得隔天再学都忘的差不多了。不过教练说他培训了那么多人，不用担心。而且我报名的是那种包学会的套餐。呵呵。

这周基本没什么新的收获，究其原因，是自己手脚协调很差以及脚部动作又遗忘了。至于换气我倒是学的很快，可能跟我以前肺活量很好也有关系吧。

心得体会：

1.换气的时候，在嘴唇出水的时候仍然要闭气，完全出水后再吸气。

2.吸气的时候，嘴巴一定要张大。因为在真正的游泳中，吸气的时间不多。

3.手脚并用的时候，蹬脚的时候手是伸直的。

4.肌肉要放松，唯一紧张的时候也就是脚收起准备蹬的时候稍微紧一点。其他时候都很放松。不然腿就沉下去了。

5.蹬腿动作的规范，自然，真的非常重要，新手尤其要注重腿部动作的规范性。

魔兽世界台服客户端玩国服简体字出现？的解决办法

氧气层 — Sun, 07 Sep 2008 13:38:14 +0800

之前，我有写一篇文章魔兽世界台服客户端及补丁下载地址，可是安装好台服客户端之后玩国服会出现简体字变成？的情况。尤其是好友的角色名。

解决方法很简单：使用魔兽字体修改工具，把魔兽字体全部换成微软雅黑即可。

魔兽字体修改工具下载地址：

http://www.thewow.cn/download.asp?id=1327&dp=1&fid=1

微软雅黑字体下载地址：

http://mdl5.mydown.com/tests/200703/msyh_mydown0319.rar

然后使用魔兽字体修改工具把魔兽时间全部字体换成微软雅黑即可。

如果修改后觉得字体大小不太合适，可以使用ClearFont_tw插件。把插件文件夹解压缩后放到魔兽的InterfaceAddOns文件夹即可。如果使用大脚，注意记得关闭大脚的拦截未知插件的功能。

ClearFont_tw下载地址：

http://www.thewow.cn/download.asp?id=1327&dp=4&fid=1

学游泳第四天-继续蹬腿

氧气层 — Sun, 31 Aug 2008 23:14:46 +0800

今天非常没有成就感。

其一，我还在练习蹬腿，而且感觉越来越差了。

其二，有一个学员今天是第二次，却已经会游了。而且今天还开始学仰泳了。

其三，有个女孩子居然也比我会游。

这个腿，越蹬越没感觉，怎么我感觉就是不能蹬着往前游呢，郁闷。

今天稍微学了一点换气。

学游泳第四天-继续蹬腿

氧气层 — Sun, 31 Aug 2008 23:14:46 +0800

今天非常没有成就感。

其一，我还在练习蹬腿，而且感觉越来越差了。

其二，有一个学员今天是第二次，却已经会游了。而且今天还开始学仰泳了。

其三，有个女孩子居然也比我会游。

这个腿，越蹬越没感觉，怎么我感觉就是不能蹬着往前游呢，郁闷。

今天稍微学了一点换气。

学游泳第三天-练习蹬腿

氧气层 — Sat, 30 Aug 2008 00:43:10 +0800

之前隔了一天了，感觉好像生疏了很多。加上今天去的人有点多了，教练也没完全顾得上自己咯。反正就是练习蹬腿。当然，今天蹬腿都是在水里。

蹬腿的注意事项有：

1.脚掌要勾搭。足弓要足够勾，这样才能够很有力度的蹬水。

2.脚的弧度要大，这样才能划出较大的圈，前进的也会更多。

3.蹬腿的力度要大。

4.蹬腿后腿要伸直，这样就能滑行一段距离。

大概就这么多了。自己有空多去练习好了，感觉还是自己要多练习，练习在水里的那种感觉。

今天有看其他学员的学游泳日记，她们都在第五六天就能自己换气游了，唉，我得加油咯。

学游泳第三天-练习蹬腿

氧气层 — Sat, 30 Aug 2008 00:43:10 +0800

之前隔了一天了，感觉好像生疏了很多。加上今天去的人有点多了，教练也没完全顾得上自己咯。反正就是练习蹬腿。当然，今天蹬腿都是在水里。

蹬腿的注意事项有：

1.脚掌要勾搭。足弓要足够勾，这样才能够很有力度的蹬水。

2.脚的弧度要大，这样才能划出较大的圈，前进的也会更多。

3.蹬腿的力度要大。

4.蹬腿后腿要伸直，这样就能滑行一段距离。

大概就这么多了。自己有空多去练习好了，感觉还是自己要多练习，练习在水里的那种感觉。

今天有看其他学员的学游泳日记，她们都在第五六天就能自己换气游了，唉，我得加油咯。

学游泳第三天-练习蹬腿

氧气层 — Sat, 30 Aug 2008 00:43:10 +0800

之前隔了一天了，感觉好像生疏了很多。加上今天去的人有点多了，教练也没完全顾得上自己咯。反正就是练习蹬腿。当然，今天蹬腿都是在水里。

蹬腿的注意事项有：

1.脚掌要勾搭。足弓要足够勾，这样才能够很有力度的蹬水。

2.脚的弧度要大，这样才能划出较大的圈，前进的也会更多。

3.蹬腿的力度要大。

4.蹬腿后腿要伸直，这样就能滑行一段距离。

大概就这么多了。自己有空多去练习好了，感觉还是自己要多练习，练习在水里的那种感觉。

今天有看其他学员的学游泳日记，她们都在第五六天就能自己换气游了，唉，我得加油咯。

学游泳第二天-水中滑行和蹬脚

氧气层 — Thu, 28 Aug 2008 00:44:06 +0800

刚才喝酒回来，看到李普曼的评论，大概意思应该是没看到第二天的日记。哈哈，现在开始写了。

今天是游泳的第二天，我大概12:15出发，到达的时候教练还没到。我和前台说林晨教练的学生，前台让我签个字就拿钥匙给我了。哈哈，我记得上次和老板一起去的时候，老板掏出月卡前台还要我们交20元押金，直接报教练的名字居然啥都不要哦。

今天有个新MM，长的还可以，不过偏胖，据说是在加拿大订婚了。她学起来很快，还因此被教练BS了我一下。不过后来得知她以前也经常下水，就是不会游而已。这样我就找到平衡点了，毕竟我下水加起来不超过十次。嘿嘿。

今天一开始就是重复昨天的动作，主要是水中停下并站立。今天手臂感觉不太熟练，教练说把昨天的都忘光了，汗。后来教练让我在水中站马步站立，好像还是没学会。其实昨天那个动作主要是脚蜷缩，然后双手向两侧伸直一按水，人就站起来了。不过我的协调能力还是不够，唉。

然后教练教我在水中滑行，用昨天的姿势。我倒是划的好，越划人越往池底划，教练说主要是头没有向前看，头要向前方45度池底看就能保持平衡。不过今天貌似还是平衡性不够。

后来教练让我蹬池壁然后练习手划水，不过我人还是不能浮起来，后来往池壁方向游的时候反而找到一点感觉，汗。

最后教练开始训练我的蹬脚姿势，不过我动作还是很僵硬，靠在池壁蹬的我脚都软了。不过教练说我的脚部协调性比手部要好，额。

今天的学习比较没有成就感，不过教练倒是鼓励我，说找到了点感觉，可是我怎么不觉得吖。我看看这几天能不能自己去学学。

另外，今天老板问我年卡要不要办，我说好啊。老板说他问问，好像折合起来次卡价格也差不多，哈哈。等公司给我办了年卡我就可以自己去学了。

今天的重点是：

1.池中停顿站立，先缩脚，然后双手务必要伸直按水，人就站起来了。这个要多训练。

2.对水的亲和力还不够，还是有点浮不起来。

3.练习脚部动作真累啊。

嗯，有空自己多去训练一下。另外，第三天的学习移至后天中午了。下次再见。

再次感谢李普曼同学的关注。

学游泳第二天-水中滑行和蹬脚

氧气层 — Thu, 28 Aug 2008 00:44:06 +0800

刚才喝酒回来，看到李普曼的评论，大概意思应该是没看到第二天的日记。哈哈，现在开始写了。

后来教练让我蹬池壁然后练习手划水，不过我人还是不能浮起来，后来往池壁方向游的时候反而找到一点感觉，汗。

最后教练开始训练我的蹬脚姿势，不过我动作还是很僵硬，靠在池壁蹬的我脚都软了。不过教练说我的脚部协调性比手部要好，额。

今天的学习比较没有成就感，不过教练倒是鼓励我，说找到了点感觉，可是我怎么不觉得吖。我看看这几天能不能自己去学学。

另外，今天老板问我年卡要不要办，我说好啊。老板说他问问，好像折合起来次卡价格也差不多，哈哈。等公司给我办了年卡我就可以自己去学了。

今天的重点是：

1.池中停顿站立，先缩脚，然后双手务必要伸直按水，人就站起来了。这个要多训练。

2.对水的亲和力还不够，还是有点浮不起来。

3.练习脚部动作真累啊。

嗯，有空自己多去训练一下。另外，第三天的学习移至后天中午了。下次再见。

再次感谢李普曼同学的关注。

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