医生博客圈

HAPPY MY NEW BIRTHDAY!

aescula@gmail.com(天元) — Sun, 28 Dec 2008 23:09:23 +0800

今天是我阳历的生日(28/12)，30岁就这样不知不觉间来了!
非常幸运的，我还能在赶在30岁这一天和自己爱的人结婚...
SO,我要感谢那个给我这个幸福的人，因为你给了我勇气和快乐！
LOVE YOU FOREVER,LAN LAN...

HAPPY MY NEW BIRTHDAY!

aescula@gmail.com(天元) — Sun, 28 Dec 2008 23:09:23 +0800

烹调油的科学膳食

天涯行客 — Sat, 17 May 2008 16:21:13 +0800

随着人们生活水平的提高，我国居民的烹调油消费量也在增大，而且农村和城市总消费量相差不大。

吃油多了会导致肥胖、血脂增高、高胆固醇，而这些又是导致高血压、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、脑中风的危险因素。所以，专家建议健康成人每人每天烹调油的摄入量要在25g-30g。

如何降低烹调油的摄入量？

1.首先要改变烹调方式，少用油炸、油爆、油煎等方法，多用清蒸、水煮、拌、焖、急火快炒、水滑熘等方式。
2.总量控制：将全家每天食用的烹调油倒入一个量具内，炒菜用油均从该量具内取用，逐步养成习惯。三口之家5升油，至少要食用2个月。
3.多使用不粘锅、微波炉，这样可以减少用油量
4.少吃或者不吃油炸食品。薯类和面粉类食品油炸时可能会产生丙烯酰胺等有害成分。

如何正确食用烹调油？

1.注意动植物油的搭配食用，比例为10：7,每吃1000克植物油就要配700克动物油.不但无须考虑动物油中的高胆固醇，而且还可以互相补充两者的不足。
2.油不要烧的太热，七分热最好。因为温度太高，油脂就会发生氧化，产生大量的自由基与聚合物质，危害健康。
3.最好用铁制的器皿来盛油。
4.不吃含有反式脂肪酸的油类。比如氢化油、人造黄油、起酥油等。如果这种油吃多了，会增加动脉硬化、冠心病的危险性，也可能会影响儿童生长发育和神经系统健康。
5.不同的烹调方式使用不同的油类。凉拌食物用橄榄油、芝麻油；煎炒食物时用大豆油、葵花油；炸东西时用猪油、棕榈油

本文摘编自：《中国居民膳食指南》，内容有改动

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重大创伤后遗症

鸦打医生 — Sat, 17 May 2008 15:32:14 +0800

香港博主『老顽童的窝』为我们带来重大创伤后遗症的知识，传播强烈应激事件后的心理健康知识，下面是节选： “重大創傷後遺症”（Post traumatic stress disorder PTSD)是指患者在經歷重大創傷事件後，有睡眠品質低落、暴躁易怒、過度警覺及驚嚇反應之困擾等症狀，且症狀持續一個月以上尚未改善，造成其痛苦或影響個人功能表現，便有足以構成創傷後壓力症候群的可能性。恰巧鸦打在前日旁听了一场PTSD和丧居（moruning）的精神科讲座，不免把各方这次在精神卫生的努力联系起来：他们做的，无非是期望把地震损害降至最低。当然，鸦打没有取得那位精神科医生的授权，不可把他对PTSD的知识传播出去。无论是自己知道多一些，还是希望可以帮助他人，鸦打医生都建议你读读老顽童的日志：災難後重大創傷後遺症。如需简体阅读，请使用Google繁简互换工具。 Technorati 标签: PTSD,灾难,情绪健康阅读(0 次) Related posts 赴川志愿者，Are You Ready？ (0) 深圳特区报：大灾后如何应对悲伤焦虑情绪 (0) 三联生活旧文：灾后心理干预 (0)

震灾医疗资源组织管理

鸦打医生 — Sat, 17 May 2008 14:58:42 +0800

也许需要心理辅导的是医院的CAO们，他们对危机采取持续回避、否认和等待的态度，恰好是灾后异常心理的常见反应模式。有一家公立医院，四川震灾和募捐消息出来后，按兵不动，原来它的管理层是在等待当地卫生局的行动指令，依据森严的职务分级设定捐钱指标。这是内地医院极为寻常的态度和行为，和对应其他种类医疗危机一样，无动于衷，所以它们总是被配错消毒液、病房失火和病人家属围堵压力事件缠绕。这次汶川等多处地震灾祸的医疗援助，同样暴露出卫生危机管理的缺陷。譬如一位和四川相距甚远的华人医生，他就指出了地震灾区外伤救援链的严重不足（鸦打按，访问可能需要爬墙）：教學醫院就算在災難的人手當然不會短缺，受難的永遠是那些最前線最近區的中小型醫院，又有幾多傷者真的捱得過那麼長途的運輸以及等候時間呢？前天我说过，护理资源的不足，可能会加重伤员死亡率或致残率，这不在卫生部预期以内，所以先前几日它主要为急救和创伤治疗抽调卫生人力。即使现场处理见效，后续的治疗和护理，如何调配地区性医疗资源，并组织各地医疗救援志愿力量，不是习惯一言堂的管治方式能够周全解决。北京在沙士之后逼押地方设立危机管理机构和行动方案，在2008年雨雪灾害和地震灾祸面前仍然混乱至极，我只能期待官方会自我检讨，管理好以后出现的气候恶化与奥林匹克运动会中出现的意外事件。 photo via VW Company Limited Technorati 标签: 四川,地震,医疗救援,组织阅读(0 次) Related posts 震灾救援医疗护理如何延续 (0) 神秘的奥组委医疗培训中心与奥运会场馆医疗经理 (0) 杜鹃山百人屙肚事件 (0) 天价医疗费如过眼云烟 (0)

深圳特区报：大灾后如何应对悲伤焦虑情绪

鸦打医生 — Sat, 17 May 2008 12:39:59 +0800

大灾后如何应对悲伤焦虑情绪２００８年５月１２日下午２点２８分，四川省汶川县发生里氏７．８级强烈地震，灾难过后，人们的心理急需疏导。我们应该怎样调节自己的情绪，调整自己的心态？上海华东师范大学的心理咨询专家叶斌对此作了详尽的专业指导。灾难后可能产生的情绪与身体症状洪灾、地震、飞机失事等严重的灾难事件，会让人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。这些情绪反应与身体症状包括：害怕很担心灾难会再发生；害怕自己或亲人会受到伤害；害怕只剩下自己一个人；害怕自己崩溃或无法控制自己。重创后心理压力症候群重大创伤后压力症候群包括：１．灾难的再次经历：指创伤事件不断地被一再经历，例如： · 灾难痛苦的回忆反复地侵入，包括影像、想法、或知觉到的事物 · 事件反复痛苦地在梦中出现 · 行为表现出像是灾难又再度发生，或是感觉到回到事情发生的当时 · 从当事人的表现、谈话等线索中显示出心中强烈的痛苦，或出现生理上的反应，与此次灾难有关纾解情绪与缓和身体症状的方法不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人与孩子一同分担悲痛；不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论的机会，要让别人有机会了解自己；不要勉强自己去遗忘，伤痛会停留一段时间，是正常的现象；阅读(2 次) Related posts 赴川志愿者，Are You Ready？ (0) 三联生活旧文：灾后心理干预 (0)

科技引领混搭，惠普邀你参赛

天涯行客 — Sat, 17 May 2008 11:16:14 +0800

惠普公司最新发布了HP Pavilion dv3000系列笔记本电脑，这款系列电脑定位在多媒体娱乐功能上，因此拥有非常强大的配置和功能。比如：13.3 英寸高亮显示屏可以兼顾便携性和清晰的显示效果；3D DriveGuard可以保护硬盘数据；摄像头带有集成双阵列数字麦克风，既可以捕获静态照片和简短视频，又可以用于实时视频聊天等等。

为了使HP Pavilion dv3000系列笔记本电脑的优势功能更加深入人心，引领数码混搭生活，惠普公司与优酷网携手举办了名为“我的数码混搭生活视频大赛”。大家可以在优酷网上上传视频，通过结合DV3000外形及其功能的混搭特点，来表达数码“混搭”的生活理念，最优秀的作者还将有机会获得引爆数码混搭风尚的DV3000笔记本一台！

说起惠普，我对惠普的印象还是不错的。打印机就不必说了，惠普的电脑不管是在外观还是在质量上都是让人刮目相看的。这次Pavilion dv3000系列笔记本电脑的发布更是将电脑的应用扩展到了极致，集成了很多实用的数码混搭功能，让你的生活更加有效率、更加丰富多彩！

所谓数码混搭，并不是胡乱搭配，而是将原来单一的数码产品功能集中到电脑这个高效率的平台上来，可以让你在相同的时间做更多事情，让你更有效率的生活！通过混搭，可以发挥你的创意，使你的生活更有活力和激情，将忙碌、枯燥的生活，成为了你发挥想象的混搭舞台。

或许，你现在就知道怎么做了，对，拿起你的DV吧，把你的混搭生活理念通过摄像头传达给每一个人！在优酷网上注册帐号，把你做好的视频上传并打上“HP混搭”的标签，你就已经成功参赛了！

说不定会给你一个惊喜：

最佳“数码混搭”风暴奖2名，奖励HP Pavilion dv3000笔记本一台。

最佳作品奖8名，奖励ipod nano3(4GB)。

看客奋斗将15名，奖励豪华木制笔记本电脑桌。

注意：本次活动将于５月３０日结束

随机日志

外科动物实验

a@b.com (alex) — Sat, 17 May 2008 10:17:11 +0800

学完处科总论，给我最大的感受就是，当一个外科医生一定要特别严谨，尤其是在手术台上，就算你的脸上有点痒，你也不能用手去碰。在外科的手术上最讲究的就是无菌术。无菌术三个字看起来很容易，不就是消毒嘛。但无菌术的要求远远不只是我们平时所说的消毒。说说我们的第一次外科实验吧。我们第一次外科实验上的说是无菌术，光是洗手穿衣就要学一个下午，手要不停的洗刷，刷两次肥皂水，还要泡酒精，在之后的实验课还要不停的练习。直到把手臂完全洗刷干净为止。

《生死不离》- 为四川地震灾区祈福

a@b.com (alex) — Sat, 17 May 2008 01:09:06 +0800

中央电视台新闻频道在14号播出的抗震救灾直播节目中，主持人白岩松14号晚在节目中念了北京奥组委文化活动部奥运会文化活动处处长王平久为灾区人民所创为的一首名为《生死不离》的诗，这首诗引起社会各界的强烈反响。舒楠在电视上听白岩松诵读这首词后，第一时间打电话给王平久，告诉他“我想谱曲”。成龙说“只要我能演唱这首歌给人们带去更多的勇气，我就会去做。让我唱歌就来了，没有任何疑问。”，就这样，三个人连夜录制了《生死不离》这首催人泪下而又振奋人心的歌。

NBA专业术语中英文对照扫盲

sharebio — Fri, 16 May 2008 22:44:38 +0800

A
　　Agent 经纪人
　　Air ball 投出的球什么都没碰到，三不沾
　　All-Defensive Team
最佳防守阵容
　　Alley-oop 空中接力
　　All-NBA Team NBA最佳阵容
　　All-Rookie Team
最佳新秀阵容
　　All-Star 全明星
　　APG 平均每场助攻
　　Arena 赛场
　　arc
三分线
　　Assist(Ast.) 助攻
　　Attempts 出手次数
　　Atlantic Division
大西洋赛区

B
　　Babyhook 小勾手
　　Backboard(Rebound) 篮板
　　Backcourt
后场，即这支球队所要防守的半场
　　Backdoor play
篮球基本战术之一当一个队员在罚球弧周围接到球时，另一个动员立刻从弱侧切入篮下，接队友的传球投篮得分
　　Back pass
背后传球
　　Baseline 底线球场两端的边界线
　　Basket 篮筐也作ring，还有一种通俗的说法是hoop
　　Bench
替补队员
　　Block shot 盖帽(缩写：Blk.)
　　Blocking Foul 阻挡犯规
　　Boo
嘘声(n)；发出嘘声(v)
　　Bounce pass 击地传球
　　Box out
抢篮板球挡人，即抢篮板球时站在对手和篮之间，用身体挡住防守队员的动作
　　Box score 技术统计
　　BPG
平均每场盖帽
　　Brick 球打在篮筐或篮板上被崩出来
　　Bury a shot 投篮命中
　　Buzzer beater
比赛结束前的最后一投，buzzer是比赛用的蜂鸣器

C
　　Captian
队长，队长是场上惟一有资格与裁判讨论规则和判罚的人
　　Career-high 职业生涯最高纪录
　　Carry the ball
翻腕违例
　　Center 中锋
　　Cental Division 中部赛区
　　Charge 冲撞
　　Chief Official
主裁判
　　Close calls 比分接近的比赛
　　Clutch shot 至胜入球
　　Clutch time
生死时刻，投入一球可决定胜负的决定性时刻
　　Coach 教练，比如Head coach是主教练，Assistant
coach是助理教练
　　Coast-to-coast 从球场的一端到另一端
　　Collactive Bargaining Agreement
劳资协定
　　Conference 联盟，NBA分东、西两个联盟
　　Commissioner 总裁NBA的现任总裁是David
Stern
　　Court 球场；赛场
　　home court主场
　　Crossover 交叉运球过人是Tim
Hardaway的商标动作
　　Crunch time：关键时间（通常指最后两分钟）
　　Cut 切入

D
　　Debut
首次上场
　　DEF 防守篮板（后场篮板）
　　Dead ball 死球
　　Defense 防守
　　Deny the ball
绕前防守
　　Disqualification(DQ.) 被罚下场
　　Division 赛区
　　DNP
没有出场
　　Double-double 两双，即两项技术统计指标达两位数
　　Double-team 双人夹击
　　Double
dribble 两次运球
　　Double foul 双方犯规
　　Double team 双人包夹
　　Down the strech
关键时刻
　　Downtown 三分线以外
　　Draft 选秀
　　Draft pick 获选新秀
　　Dribble
运球
　　Drive 突破
　　Driving layup 突破上篮
　　Duo 双人组合

E
　　Eastern
Conference 东部联盟
　　Eject 逐出场外
　　Expansion 扩充球队

F
　　Fadeaway shot
后仰投篮，也作fadeaway jumper
　　Fake 假动作；做假动作
　　Fall in 投进
　　Fast break
快攻；快速突破
　　FG% 投篮命中率，相当于field goal percentage
　　3PG% 三分球命中率
　　Finals
总决赛
　　Semifinals 半决赛
　　Field goal(FG.)
投篮(总称)，包括两分球的投篮也包括三分球的投篮
　　Finger roll 低手上篮时手指拨球的动作
　　Flagrant foul
没有必要或动作过大的犯规，恶意犯规
　　Foul 犯规，个人犯规是personal foul，全队的累计犯规叫team foul
　　Foul
trouble 一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦
　　Franchise 球队
　　Free agent
自由人合同的期满的运动员和新人都是自由人，自由人的去留不受球队约束
　　Free throw(FT.) 罚球
　　Frontcourt
前场对手的半场为前场，即本方队员攻击的那半场
　　FT% 罚球命中率（FTM-FTA罚中次数/罚球次数）

G
　　G
出场次数
　　General manager 总经理
　　Give-and-go
基本战术配合之一，进攻队员将球传给另队友，然后向篮下切入，再接队友的回传球上篮(或扣篮)得分
　　Goaltending 干扰入球
　　GS
先发出场次数games starting
　　Gunner 经常投篮的投手

H
　　Hall of Frame
篮球名人堂
　　Hall of Framer 名人堂成员
　　Half 半场
　　Hand-checking
1-一种防守技术，即用手接触对方的身体来跟踪对手的位置也作hand-check;2-防守犯规的一种防守队员用手阻挡进攻队员的走位不能张开双臂阻挡防守队员的移动，合法的hand-checking技术只允许用手接触对方的身体来跟踪对手的位置，但手部不允许加力，也不允许阻碍对手的视线
　　Hang
time 滞空时间，即运动员投篮时在空中停留的时间
　　Head coach 主教练
　　Held ball 争球
　　High post
高位，罚球弧的周围
　　Home game 主场
　　Hook shot 钩手投篮，有时也直接用”hook”表示
　　Hoop
篮圈

I
　　Illegal defense 非法防守联防防守即为非法防守(从这个赛季起允许联防了）
　　Incidental
contact 非故意接触
　　Isolation 孤立打法（即4名防守球员拉到一边，让剩下的进攻队员在强侧一打一）
　　Injury list
伤员名单如果某个队员受伤不能参加比赛，根据NBA的规定必须要将其列入伤员名单(伤员名单是公开的)，以示对球迷的负责，进入此名单者至少五场不能出战

J
　　Jam
扣篮;one-handed jam 单手扣篮;two-handed jam 双手扣篮
　　Jersey
运动员的球衣，也作uniform
　　ball 跳球；争球
　　Jump shot 跳投也作jumper

K
　　Kicking
ball 脚踢球

L
　　Lane 罚球区，也作free throw
lane，篮球刚发明的时侯罚球区是细长的，其宽度比罚球弧的直径还要短，形状就象把钥匙，所以也称之为the key
　　Layup
单手上篮
　　Ligament 韧带，Cruciate ligament——十字韧带，膝关节中的韧带，是运动员最容易受伤的部位
　　Live
ball 活球
　　Locker room 更衣室
　　Lottery
确定选秀顺序的过程以前是通过掷硬币决定，因其不确定性所以称之为”lottery”
　　Lockout 因劳资纠纷而停赛
　　Loose ball
foul 争抢球犯规
　　Losing streak 连败纪录
　　Low post
低位，三秒区内，篮筐两侧，靠近底线的那部分，俗称内线、篮下

M
　　Marquee player 招牌球员
　　Matchup
攻防上各个位置的对应关系
　　Meniscus
半月板膝关节中的一块软骨，也是运动员容易受伤的地方之一，我们经常会听到某个运动员因为半月板撕裂而上了伤员名单，几个月不能打球
　　MIN
出场时间（分钟）
　　Mismacth 错位防守
　　Move 移动这个词在NBA里出现的频率特别高，比如，一个漂亮的移动我们说”Great
move!”；后转身的摆脱我们称之为”Spin move”
　　MVP Most Valuable Player
最有价值的运动员

N
　　Net 篮网检验球是否入筐的标志，原Utah的David
Benoit在扣篮时，球砸在自己的头上从篮筐中弹出，而且整个过程中球又没有触及篮网，结果进球被判无效
　　No.1 pick
状元秀
　　No-charge area
进攻有理区根据去年的新规则在两个篮下各画定一以篮筐的中心为圆心，以4英尺为半径的半圆(虚线)，此区域被称作进攻有理区，在进攻有理区里只有带球撞人而没有阻挡犯规(注：O’Neal修正案除外)
　　No-look
pass 声东击西的传球

O
　　Offense
进攻形容词形式是offensive(缩写：off.)，可以修饰其它名词，例如offensive
rebound就是前场篮板球(进攻篮板球)
　　Offical 裁判
　　Outlet pass
抢到篮球板后的第一传，一般都是隔场的长传
　　Outscore 得分超过对手
　　Overtime
加时赛，时间为5分钟

P
　　Paint 三秒区
　　Palming 我们常说的二次运球，走步，运球违例动作，也作Carrying
the ball
　　Pass 传球
　　Penetration 渗透
　　Period 节
　　Personal foul
个人犯规
　　Pick-and-roll 挡拆战术，篮球中的基本进攻战术之一，进攻队员给持球的队友作掩护英语叫”set a
pick”，然后掩护队员向篮下移动叫”roll”，再接队友的传球，在无人防守的情况下投篮Pick and
Roll，这是Malone和Stockton的看家本领；以pick为基础衍生出的战术还有pick-and-fade、
pick-and-split等
　　Pick 掩护
　　Pivot
1-以一只脚为中枢脚转动身体改变方向的动作;2-篮下，通常由中锋控制的区域
　　Play 1-5
分别是打组织后卫、攻击后卫、小前锋、大前锋、中锋位置
　　Play mind games 攻心战
　　Playoff
复赛；季后赛，即常规赛结束后各联盟的前八名的淘汰赛
　　Point guard 组织后卫，也作控球后卫
　　Position
位置
　　Power forward 大前锋，我国常称之为二中锋
　　PPG 平均每场得分points per
game
　　Preseason games 季前赛
　　Press 紧逼(防守)，full-court press 全场紧逼
　　Pros
职业圈
　　PTS 得分数
　　Punching foul 击打球犯规

Q
　　Quadruple-double
四双即四项技术统计指标超过两位数
　　Quarter
节，一场NBA比赛分四节，每节12分钟前两节称first-half，后两节称second-half

R
　　Rebound(Reb.)
篮板球
　　Refree 裁判
　　Regular season 常规赛
　　Rejection 盖帽
　　Reverse
反身的，比如从底线切入后的反身扣篮是reverse dunk
　　Rim 篮圈
　　Ring 冠军戒指
　　Road game
客场
　　Rookie 新人，即第一年在NBA打球的运动员
　　Run 连续得分，比赛中屏幕上会经常打出某支球队12-0 run in last 4
minutes，就是说这支球队在刚刚过去的4分钟内连得了12分，打了个12比0的小高潮
　　Roundup 综述
　　RPG
平均每场篮板球
　　Runner-up 第二名
　　Running game 高速度进攻

S
　　Salary Cap
工资上限
　　Score 得分
　　Scorer 得分手
　　Scout 球探
　　Screen
掩护，同pick
　　Scrimmage 训练比赛
　　Season 赛季
　　Second chance points
二次进攻得分
　　Series 轮
　　Shot 投篮
　　Shot clock 进攻24秒计时器
　　Sideline
边线
　　Sink a shot 投篮命中
　　Sixth man 第六人，即第一个替补上场的队员
　　Sky-hook
大勾手
　　Slam dunk 重扣
　　Sleeper 沉睡者（选秀中被忽视，排位靠后但表现突出的新秀）
　　Small forward
小前锋
　　SPG 平均每场抢断steals per game
　　Squad 五人组，篮球队的非正式说法
　　Starting-lineup
开场阵容
　　Steal(Stl.) 断球；抢断球
　　Strong & conditioning 体能训练
　　Strong
side 强侧，有球的一侧为强侧
　　Substitutes 替补队员
　　Suspend 暂时中止运动员上场比赛；禁赛
　　Sweep
横扫对手（在某一轮季后赛中全胜）
　　Switch 换(防)

T
　　Team
夹击(注：不一定是双人夹击，可以是多人夹击)
　　Team up 球员参与的社区互助活动
　　Team foul
集体犯规
　　Teamwork 全队合作
　　Technical foul 技术犯规
　　Three-point shot
三分投篮
　　Three-pointer 三分球
　　Three-point play
打三分（投中2分并加罚1分）
　　Three-second violation 三秒违例
　　Tie 平局；打平
　　Timeout
暂停，NBA中有20秒的短暂停(20-second timeout)和100秒的长暂停(regular timeout)
　　Timer
计时员
　　Tip-in 补篮
　　Tipoff 开球
　　Tomahawk 战斧式扣篮
　　Trade
交换球员
　　Trailer 快攻中拖后的球员
　　Transition 由攻转守的过程
　　Trash talk
场上说脏话
　　Traveling 走步违例，也作Walking
　　Trip 绊人
　　Triple-double
三双，即三项技术统计指标超两位数
　　Tripleteam 三人包夹
　　Turnover(To.)
失误

U
　　Uniform
制服，篮球运动员的制服当然是背心和短裤了，uniform有时也特指背心
　　Unsportsmanship 非体育道德行为
　　Uptempo
game 高速度进攻

V
　　Veteran
老运动员，通常指球龄满一年的球员，NBA非常重视veteran，各球队都把自己的veteran视作一笔财富，veteran这个词在NBA出现的几率是非常高的

W
　　Waive
放弃，中止合同
　　War room 作战室（球队的会议室）
　　Weak side 弱侧，无球的一侧为弱侧
　　Wide open
开阔，无人防守大，多数情况下战术配合的目的就是给队友制造wide open，以便从容出手
　　Windmill 风车式扣篮
　　Winning
streak 连胜纪录

Z
　　Zone 联防；区域防守也作Zone defense